Ｑ. 会社で人事異動があり、新しい部署に映ったころから、大きなニキビができ始めました。新しい部署は人間関係がギスギスして職場の空気が重く、毎日がイヤでたまりません。

Ａ. 外から力が加わった時、うまく対応できれば、その人にとってそれは単なる刺激であり、ストレスとは言いません。その力に対応できないとき、人は初めてストレスを感じます。このストレスを感じるかどうかは、加わった力の強さだけでななく、個々の受け止め方にも大きく関係します。

気が重いなど、心に一時的な歪みが生じるだけですむストレスもありますが、これが一定の許容量を超えると、ストレスは単なる心の問題ではすまなくなり、体の具体的な症状として表れてきます。

症状の出方は、個人によって特徴があり、胃が痛くなる人、下痢をする人、食欲がなくなる人、眠れなくなる人、便秘になる人など、いろいろなパターンがあります。

また、自律神経が過敏なタイプの人では、ホルモンのアンバランスが生じたりします。ですから、ストレスがニキビの引き金になることは、充分にあり得ることなんです。

さらに、強いストレスを慢性的に受けていると、アルコールやコーヒー、たばこなどの嗜好品を摂り過ぎたり、甘いものを食べ過ぎたりといった生活習慣に陥ることもあるでしょう。

そういうもので紛らさないといけないほど、ストレスの多い生活を見直すことが、ニキビを治し、もう、作らないようにするためには大切です何がストレスになり、どういう症状が出るとニキビがひどくなるのか、自分のパターンを理解したうえで、予防対策をとっていくことが大事なのです。